健康教室 in 西成井

在宅介護支援センターサンシャインつくば主催の
『いきいき健康教室』を10月23日に西成井で開催しました(*^_^*)

志士庫第一老人クラブの皆さんにお越しいただきました。
会場は、志士庫地区第二公民館!
むか~しむかしは、小学校だったとか。
素敵な場所で、認知症についての勉強と体操をしました。
皆さん【認知症サポーター】として登録されました(●^o^●)

はじめに、健康チェック(身長、体重、血圧)

認知症サポーター養成研修

  

皆さん真剣です!!
講師は、特別養護老人ホームサンシャインつくば・認知症キャラバンメイト 坂本雅子先生

自らの体験談も含め
楽しく講義をしていただきました。

認知症予防は
①適度な運動
②バランスの良い食事
③頭を使うこと

 

  

6人にひとりが認知症になってしまう現代
いつまでも元気に、住み慣れた地域で過ごしていきたい!
そう願って参加された皆さんは、
なんと 81才~95才 !(^^)!
お仕事の合間を縫って参加してくださったそうです。

 

 

スクエアステップ

スクエアステップ指導員とリーダーは
認定を受けた在宅介護支援センターのスタッフです。

スクエアステップの効果は
①転倒予防
②身体機能(体力)の向上
③認知機能の維持・改善

体操の前に、またまたスクエアステップについて勉強しました!!

  

  

  

  

最後は、会食

  

オレンジサポーターの皆さんが
おいしい食事を作ってくださいました(#^.^#)

  

メニューは
①古代米入り栗おこわ
②芋汁    ③煮卵
④酢ばす   ⑤里芋のサラダ
⑥バラ肉のいんげん巻き
⑦青パパイヤのすりおろし豚焼き
⑧菊の梅肉和え
⑨漬物(たくあん)⑩果物(りんご)

 

盛りだくさんのお食事も、皆さんぺろり!!
元気で長生きの秘訣は、モリモリ食べることですね (^-^)

  

志士庫第一老人クラブの皆さん
お疲れ様でした。
そして、昨年に引き続いてのご参加
本当にありがとうございました。

次回は、11月20日に柏崎で開催します。
皆さんのご参加をお持ちしています。

『かすみがうら市在宅介護支援センター』
所在地:かすみがうら市坂933-1(聖朋会あゆみ内)
電話:029-840-9195