健康教室in柏崎
在宅介護支援センターサンシャインつくば主催の
『いきいき健康教室』を１１月２０日に柏崎で開催しました(*^_^*)
柏崎いきいきクラブ３４名の皆さんにお越しいただきました。
会場は、柏崎コミュニティセンター！
素敵な場所で、認知症についての勉強と体操をしました。
皆さん【認知症サポーター】として登録されました（●＾o＾●）
はじめに、受付をします！！
続いて、健康チェック（身長、体重、血圧）
認知症サポーター養成研修
皆さん真剣です！！
講師は、特別養護老人ホームサンシャインつくば・認知症キャラバンメイト 坂本雅子先生
自らの体験談も含め
楽しく講義をしていただきました。
認知症予防は
①適度な運動
②バランスの良い食事
③頭を使うこと
６人にひとりが認知症になってしまう現代
いつまでも元気に、住み慣れた地域で過ごしていきたい！
スクエアステップ
スクエアステップ指導員とリーダーは
認定を受けたオレンジサポーターの富山さんと斎藤さん
在宅介護支援センターのスタッフです。
スクエアステップの効果は
①転倒予防
②身体機能（体力）の向上
③認知機能の維持・改善
体操の前に、またまたスクエアステップについて勉強しました！！
最後は、会食
オレンジサポーターの皆さんが
おいしい食事を作ってくださいました(#^.^#)
盛りだくさんのお食事も、皆さんぺろり！！
元気で長生きの秘訣は、モリモリ食べることですね (^-^)
柏崎いきいきクラブの皆さん
お疲れ様でした。
そして、昨年に引き続いてのご参加
本当にありがとうございました。
次回は、西成井第２回目です。
皆さんのご参加をお持ちしています。
『かすみがうら市在宅介護支援センター』
所在地：かすみがうら市坂９３３-１（聖朋会あゆみ内）
電話：０２９-８４０－９１９５